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相關訊息
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
- 出版日：1050606
- ISBN：9789869167031
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
跳脫舒適圈，面對著變化萬千的大自然，
才知道真實的感受是多麼可貴且重要。
對孩子是如此，對大人們也是。
全國唯一的私立純男校—徐匯中學，從國中部到高中部，從身高未滿150公分的小國一到190公分的高三生都有，校園裡滿是精力充沛、調皮失控的青春期少年。2013年末，熱血的Dargo教師興起了帶學生去環島的念頭。
「來來來，少年風火輪，不去會後悔，去了會永生難忘。」
「台灣人要做的三件事：騎單車環島、登玉山、泳渡日月潭。」
「不要害羞，不要怕，來就對了！」
英雄帖一發出，孩子們躍躍欲試，家長們膽戰心驚。於是，報了名的，還附帶阿公陪騎的、爸爸開車相伴的，還有媽媽下了班、放了假，一路追到大隊休憩點，充當補給車。
上山，下海，希望為孩子們做一些在課堂裡做不到的事……
2014年寒假，男孩們首度環島，一天就踩150公里，爆胎、摔車、脫隊迷路，樣樣都來。冷風裡騎、黑夜裡騎；有人偷偷流淚，有人任性發脾氣；中途，還有多人掛病號。然而這一行人浩浩蕩蕩，花了11天長征1080公里的環島瘋狂事蹟，卻讓參與的十幾個少年，瞬間成了徐匯中學幾十個班級的偶像。
這是「野學」最原始的火種。
然後是2014年6月的「玉山登頂」→2014年8月「泳渡日月潭」→2015年5月「雪山主峰」→2015年7月「花蓮泛舟」……2016年1月「花東旭墾單車行」……
「野學」的故事傳啊傳的……，男孩的勇氣和堅持，喚起男孩爸爸的熱血，男孩媽媽看見男孩生活技能增加，並開始懂得體貼他人，於是放手讓孩子獨自闖蕩；然後，愈來愈多人加入「野學」行動的行列。
孩子終究是要離開父母去追尋自己的夢，
離開，也就是自己夢的開始……
「在路上，大人請不要插手 。」
「野學」是……
◆讀萬卷書，不如爬三天山。
◆「我擔心，但我去做」，讓孩子們有勇氣走出去。
◆孩子的狀況，留給孩子自己解決。
◆野學是「隨遇而安」。
◆野學像是種下種籽，然後辛勤耕耘。至於種籽最後會不會發芽，能不能豐收，那都是你自己的事。
◆野學不是放任，更不是冒險，而是透過引導與陪同，讓孩子徜徉在自然的懷抱裡行光合作用。
◆野學在「放手求生」與「陪伴扶持」兩條線中平行前進。
◆野學是「要相信小孩的能耐！」
◆野爸爸說：「其實，我也在學習。」
「野學」沒有定義，也無法複製。我們邀請每個家庭、社區與學校，繼續發展出屬於自己的野學，陪伴孩子健康快樂地成長。
本書特色
獻給孩子，以及曾經是孩子的大人們......
一場親子 / 師生共學，自主、自信、自律、自由的生命教育。
作者簡介
譯者介紹
目錄
推薦序：
徐匯野學，也學，吔學！………..陳海鵬｜天主教徐匯中學校長
快樂野下去！…………………………汪仁傑｜兩棲爬蟲類專家
第一篇 初成
1-1青春就是愛冒險
1-2向未知出發
1-3勇往直前，才能遇見生命轉彎處
1-4人人都可以成為播種籽的人
1-5「野學」是什麼？—領頭羊的對談
1-6野爸爸、野媽媽是這麼說的
第二篇 實踐
2-1老師，我要報名
2-2放手，需要勇氣
2-3「陪伴」也是一種關心
2-4半哄騙，半鼓勵
2-5吃苦，當作吃補
2-6每一次危險，都是學習
2-7野學這一「家」
第三篇 轉大人
3-1「兄弟」情誼
3-2服從與領導
3-3旅途中的特別任務
3-4爆胎王vs修車達人
3-5不再是「媽寶」
3-6「殘念」是最好的老師
3-7落後，不是放棄
3-8完騎
3-9蛻變
各界推薦／推薦序
熱血推薦
汪仁傑 ｜ 兩棲爬蟲類專家，環境教育講師
陳彥博 ｜ 極地超級馬拉松運動員
陳海鵬 ｜天主教徐匯中學校長
陳國鈞(小黑) ｜知名登山嚮導，1995年成功登上聖母峰
蘇達貞 ｜逐夢的不老水手，前海洋大學教授
謝智謀 ｜冒險教育專家，臺灣師範大學教授
野學：探索，在路上
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內容來自YAHOO新聞
孕媽咪正確吃素寶寶一樣很健康
【華人健康網文／婦產科王懷麟醫師】有鑑於宗教信仰、生活習慣、健康考量、環保、道德等種種因素，茹素人口包括西方國家在內已經不斷的攀升；從以往要求吃得飽、吃得好的觀念，現已逐漸提昇到要吃出健康；對於年輕的孕婦小琪也是如此，自從入社會工作之後，雖然不是宗教信仰或道德考量，但她純粹只是為了體內環保，因此便一直吃素到結婚後。
孕媽咪正確吃素寶寶一樣很健康
然而，自從家人知道小琪懷孕後，卻因她吃素的問題，導致婆婆及先生對她吃素的習慣很不以為然，擔心肚子裡的寶寶會因此而不健康，讓她好不困擾。到底吃素的孕媽咪，會不會影響胎兒的發育生長？寶寶會不會容易營養不良呢？
孕期鐵質、維生素B12易缺乏嚴重者胎兒恐貧血
基本上素食可分為全素（不吃任何動物來源的食物）、蛋素（蔬果、穀物及蛋）、奶素（蔬果、穀物之外，包括牛奶和乳酪製品）和蛋奶素（蔬果、穀物、蛋及奶製品）。由於蛋及奶製品可以提供身體蛋白質需求的來源，因此除了全素外，一般而言其他素食之孕婦比較沒有營養的困擾。
素食媽媽在孕期所需的營養素中，最容易缺少的就是鐵質和維生素B12。由於懷孕後體內血液容量增加，體內需要大量的鐵質才能製造紅血球，光靠食物來補充鐵質是不夠的，因此通常需要額外補充鐵質健康食品，生理性貧血才不至於太嚴重。
孕媽咪正確吃素寶寶一樣很健康
而維他命B12在DNA合成、造血過程和神經的發育中，扮演著相當重要的角色。由於維生素B12只存在於動物食品中，因此長期茹素容易導致維生素B12缺乏，可能導致胎兒巨紅血球型貧血、生長遲緩和神經發育不良的可能。
吃素好處多有效防便祕控血糖
素食的優點其實不算少，除了可以降低膽固醇及飽和脂肪酸，減少心血管疾病及高血壓的罹患率外，攝取大量蔬菜，可以獲取較多的纖維質，所以可預防便秘。對大多數茹素孕婦來說，較易控制血糖，亦比較不會胎兒體重過重，影響生產過程。
全素孕婦營養易失衡吃綜合維他命、鈣片補充
由於全素比較容易造成營養不良及失衡，因此在懷孕期間必須注意攝取足夠的堅果類、蔬果、五穀雜糧類、莢豆類，並且額外補充孕婦專用綜合維他命，來彌補欠缺肉類營養的不足。
如果是蛋素，最好是額外補充鈣片，才能獲得足夠的鈣質。吃蛋奶素的孕婦應該多吃雞蛋及牛奶，因為每天吃一顆雞蛋、喝二至三杯牛奶就可以獲得足夠的維他命B12。
孕媽咪正確吃素寶寶一樣很健康
植物性蛋白充足胎兒體重不過輕
此外，很多人對於素食孕婦產生容易胎兒體重過輕的誤解，認為茹素孕婦可能因攝取熱量不足，而導致胎兒體重不足。然而實際上，茹素孕婦長期攝取植物性蛋白，而充足的蛋白質可以讓胎兒比較容易長肉，因此通常胎兒出生體重都可以在平均值之上。
因此只要均衡攝取營養，額外補充健康食品，利用各類食物所含不同的營養素產生互補作用，獲得充足的熱量、維生素、礦物質及完整的蛋白質。素食孕媽咪一樣可以有個健康寶寶！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孕媽咪正確吃素-寶寶-樣很健康-040216434.html
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野學：探索，在路上
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